卵巢功能的衰退是 "昙花一现",所以维持它也是一个长期的过程。在国外,35岁以上的女性会照顾她们的整个身体,包括卵巢,例如通过适当的营养和定期体检。那么是什么原因,吃什么食物好呢! 下面和51健康网小编一起来看看吧!
卵巢早衰的原因。
1、心理压力太大
生活节奏加快造成的心理压力也会导致女性更年期隐性症状的提前出现。
2.儿童时期的腮腺炎和卵巢感染
年轻时的腮腺炎和卵巢感染会损害卵巢的功能,使其对垂体促性腺激素的刺激不敏感,不再有应有的反应。
3.衣服的原因
这通常是由于 "塑身内衣 "的压力,导致卵巢发育受限和卵巢受损。对于长期穿紧身衣服的年轻女孩来说尤其如此,这不仅损害了她们的发育,而且还会导致乳腺增生或囊肿等疾病。
4. 染色体异常
染色体异常导致月经周期中启动卵泡的消耗异常增加。
5.自身免疫性疾病
如果你有类风湿性关节炎,你的免疫系统可能错误地将卵巢组织中的生殖细胞视为需要被杀死和破坏的异物。
让我们来看看哪些食物适合吃
英国营养学家发现,平均每周吃五次胡萝卜的妇女患卵巢癌的风险比普通妇女低50%,而美国专家也得出了类似的结论。吃胡萝卜保养卵巢不仅有助于卵巢,还能为女性提供更有效的维生素,使眼睛更加明亮。
茄子含有许多维生素,特别是紫茄子,它含有更多的维生素P,可以促进细胞粘附,改善微血管的弹性。
营养学研究发现,适度食用红薯可以防止心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化,减少皮下脂肪,防止过度肥胖。