孕前良好的营养有哪些禁忌?
发布时间:2022-08-25 18:07:28

  精子和卵子的结合是开始怀孕的基础。确保优质的精子和卵子是准父母在受孕前需要准备的要素之一,那么如何才能确保优质的精子和卵子呢?请不要使用对精子或卵子有害的食物,备孕期间和怀孕后尽量不要服用任何药物,需要服用的药物必须在医生的指导下谨慎服用。

  1.避免含有咖啡因的食物。

  准备怀孕的妇女不应摄入过多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食品。一些国外专家认为,咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例,间接抑制受精卵在子宫内的植入和发育。

  2.避免所有类型的 "污染 "食品。

  尽量使用新鲜和天然的食物,避免含有添加剂、色素、防腐剂和熟食的食物。水果在食用前应洗净,以避免农药残留。

  3.停止饮酒和吸烟,远离被动吸烟。

  许多研究表明,酒精和吸烟可导致低出生体重、流产和产妇在产后的行动问题。经常喝葡萄酒、啤酒或烈酒的男性会减少睾丸激素的分泌,增加精液中坏精子的数量。烟草中的尼古丁和酒精对睾丸的生精上皮有直接的毒性作用,可导致精子发育异常和精子数量减少。这些精子和卵子结合产生的胎儿的发育也会受到不同程度的损害。

  4.避免吃腌制食品。

  这类食物虽然美味,但含有亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体非常有害。

  5、过敏症患者应谨慎对待过敏性食物。

  食用潜在的过敏性食物对胎儿的影响尚未引起重视,但事实上,过敏性食物可引发流产、早产并导致一些恶性结果,如胎儿畸形。因此,怀孕的母亲在吃这些水果时应该小心。

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