生孩子是一项巨大的投资。面对沉重的经济压力，职场上的孕妈妈在怀孕后不得不继续工作。在办公室里，她们遇到了很多困难。下面，一起听听专家的解答吧！......

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　　1、日常工作离不开电脑，将很难保证胎儿的安全

　　专家解答。不是的，其实这种说法有点夸大其词。

　　其实，这种说法有点夸大了电脑对准妈妈的危害，其实，每天使用电脑不超过4小时，并做好防辐射工作，对胎宝宝的发育不会造成什么大的障碍。

　　Tips: 对于电脑辐射的预防，我经常使用电脑防护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射；在穿上防辐射背心后，可以减少自己胸腹部受到的电磁辐射。

　　提示。准妈妈以前需要改变很多习惯，以前喜欢无限制地上网浏览或在休息时玩游戏，有的喜欢一直开着电脑，认为这样可以随时使用，避免了开、关电脑的麻烦。现在要纠正这些习惯，养成检索或打印完毕后立即关闭电脑的习惯，以免在电脑上浪费过多时间。

　　医生提醒：准妈妈们要注意别人的电脑从你身边或背后发出的辐射。电磁辐射测量表明，电脑显示屏正面的辐射要比电脑侧面和背面的辐射低得多，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的包围中，那将是最危险的，我建议准妈妈要求把座位换到靠窗的角落，只靠近自己的电脑。

　　2. 光线充足的座位可以防止孕妇缺钙吗？

　　补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，她还需要接受一定量的阳光照射。如果维生素D和维生素E不足，会造成钙的大量排泄，通常90%的钙会随尿液排出。充足的光线是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此，准妈妈的座位要有充足的阳光。

　　提示：自从我发现自己要生孩子后，我要求我的公司给我换座位。但我们公司能接受阳光的时间较短，为了保证有足够的阳光，每天中午休息时，还到楼下的广场上免费 "晒太阳"，每次 "晒太阳 "的时间我都控制在1小时内 每次晒太阳，我都控制在1小时左右。到了怀孕的第五个月，宝宝对钙和其他营养物质的需求明显增加，我就定期补钙，并延长 "晒太阳 "的时间，以充分吸收游离钙。

　　医生提醒：在办公室座位上晒太阳时要把玻璃窗打开，晒太阳时要保护准妈妈不受太阳光的照射，否则皮肤会被晒伤。选择SPF值在30左右的防晒霜，使用那些比较温和的产品，否则会影响胎儿。

　　准妈妈在缺钙时容易出现牙齿松动、指甲变薄变软、梦中盗汗、小腿抽筋等现象。

　　3. 怀孕中期，需要把脚放上去吗？

　　准妈妈在孕中期抬高双脚，可以减轻腿部负担，有效防止浮肿。孕中期，胎儿宝宝的重量明显增加，从而增加了我们准妈妈的体重负担，增加了腿部的压力，容易诱发浮肿的发生。

　　小贴士。到了孕中期，我给自己买了一个小凳子，放在座位下面，如果其他准妈妈觉得小凳子不舒服，那可以找一个比较矮的小箱子放在那里。每隔一个小时左右，我就会把脚放在椅子上面休息一会儿，这样可以缓解脚的疲劳。每工作两个小时后，我都要活动一下自己的腿，比如给自己倒杯水，或者整理自己散落在桌面上的文件。有时我还会做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向从下往上按摩，这样也能减少肿胀的发生。

　　医生提醒，准妈妈在活动时不要剧烈，不要在办公室或活动区匆忙走动，否则胎儿容易给你带来麻烦。

　　如果准妈妈发现自己的肿胀发展迅速，或肿胀程度大到超过膝盖或蔓延到面部，必须立即到医院进行专业检查，以免造成严重后果。

　　4. 怀孕期间需要放弃自己喜欢的菊花茶吗？

　　虽然野菊花茶和决明子有很好的药用价值，可以帮助上班族明目清肝，被誉为 "明目茶八宝"。不过，作为准妈妈的你，其 "主泻 "的副作用也不能轻易忽视。

　　提示。现在，我以白开水为主要饮料。偶尔我也会为自己准备一些红枣和枸杞，这些都是温补的药材，用来泡茶无妨。红枣也有补血的作用，所以我多喝一点，让身体更健康。

　　医生提醒：购买红枣和枸杞时，准妈妈最好选用优质产品。

　　咖啡是白领的主要饮料之一，但咖啡会对准妈妈产生影响。欧洲和美国的最新研究表明，准妈妈如果每天摄入200毫克的咖啡因，流产的几率会增加一倍。咖啡因还会阻碍胎宝宝的正常发育，咖啡因会阻碍准妈妈的血液流向胎盘，造成胎宝宝营养不良，从而影响胎宝宝的发育。

　　5、按摩腹部会不会让宝宝配合我？

　　五个月后，宝宝已经能识别准妈妈的声音，所以准妈妈按摩腹部会有安全感。

　　提示：我在工作中不会忽视我的宝宝，我每天每隔30-45分钟就轻轻地按摩我的肚子，让宝宝感受到我的存在。工作空闲时，我也会和自己的宝宝轻声交谈，给宝宝讲一些快乐的故事。为了让宝宝认识更多的叔叔阿姨，我也会让同事和自己的宝宝聊一会儿，增进彼此的感情。

　　医生提醒：准妈妈在工作中要控制好自己的情绪和声音，不要长期处于偏执、焦虑和愤怒的情绪中，否则很容易使宝宝 "感染 "某种焦虑、偏执的气质；准妈妈不要总是沉浸在自己的工作中，忘记与宝宝交流，这样会增加宝宝这患 "儿童孤独症 "的几率。准妈妈在怀孕期间可以通过抚摸肚子、轻声说话等方式给宝宝以安全感，这样也能最大程度地避免上述悲剧的发生。

　　6、平底高跟鞋不符合我的经理形象，我可以穿高跟鞋吗？

　　专家解答 不可以。

　　怀孕期间，准妈妈的体重和体形发生了很大的变化，身体重心前移，站立和行走时，腰部和脚部的肌肉负担加重。此外，高跟鞋由于鞋底和鞋面较硬，不利于准妈妈下肢的静脉血流，容易引起腿部肿胀或加重。

　　提示。去公司的时候，我会穿软布鞋或旅游鞋，这些鞋有很好的弹性，容易弯曲，也有很好的弹性，可以随脚型变化，也可以防止摔倒等不安全因素；在公司里，如果我不活动，我会换上自己准备的一双棉拖鞋，让自己的脚完全放松，活动时再换回原鞋。

　　医生提醒。准妈妈出现肿胀症状后，禁止穿高跟鞋。

　　7、公司要求化妆，而化妆不会有很大的危害吧？

　　准妈妈要慎重使用化妆品，因为很多化妆品中含有高浓度的化学元素，会对宝宝造成严重伤害，尤其是美白祛斑类的化妆品。

　　提示。公司规定不能改变，不能伤害宝宝，所以我开始禁用美白、祛斑类化妆品，只用一些婴儿专用的护肤、保湿产品。对于不能用婴儿用品代替的部分，我使用纯植物提取的化妆品，相对来说危害较小。染发剂对宝宝也非常有害，所以我建议准妈妈们在怀孕期间不要染发。

　　医生提醒，准妈妈最好在受孕前3个月内开始停止使用美白油、增白剂和一些美白祛斑的化妆品。

　　准妈妈不要涂抹唇彩，因为空气中的有害物质很容易吸附在嘴唇上，并通过唾液进入准妈妈体内，危害到胎儿的健康。

　　准妈妈的皮肤敏感度增加，所以在使用化妆品前需要做过敏测试。

　　8、办公室是 "空调房"，时间长了会不会对胎儿有害？

　　虽然空调会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也容易让准妈妈患上 "空调病"，症状常表现为鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力下降等。

　　支招：换个地方，准妈妈可以申请换个工作环境，到没有空调的房间工作，用风扇降温、通风。如果必须呆在 "空调房 "里，需要和同事协商，每隔2～3个小时左右通风一次，每次半小时左右，如午餐时。准妈妈一定不要坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈和胎儿的伤害很大。