黄豆芽含有丰富的蛋白质。蛋白质是细胞生长的主要原料，它有助于恢复流产后妇女的受损组织。

　　黄豆芽中的维生素C含量也很高，维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止流产后出血。

　　黄豆芽还含有丰富的纤维素，具有通便作用，可以预防流产后妇女的便秘。

　　萝卜含有丰富的维生素C，如果婚后妇女适量食用，可以增强身体的免疫功能，提高对疾病的抵抗力。流产后的妇女适量食用萝卜所含的芥末油可以促进胃肠蠕动，增加食欲和帮助消化。

　　萝卜中的淀粉酶可以分解并充分吸收食物中的淀粉和脂肪，这可以帮助离婚后的妇女吸收营养。

　　妇女在流产后应适量吃萝卜，不要过量。

　　卷心菜含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，卷心菜富含维生素B1、B6、泛酸等，可以帮助缓解妇女流产后的精神紧张。

　　但卷心菜不宜生吃，应避免大便稀溏和轻度痛经，烹饪时最好不要加醋。

　　莴苣的钾含量比钠含量高得多，有利于身体的水电解质平衡，促进流产后妇女的排尿。

　　生菜的新鲜和微苦的味道刺激消化酶的释放，促进食欲。

　　莴苣含有丰富的铁，容易被人体吸收，流产后的妇女可以食用，以防止缺铁性贫血。

　　莴苣含有大量植物纤维素，可以促进肠壁蠕动，帮助粪便排出，并可用于治疗产后便秘。

　　这种水果呈火红色，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

　　酸奶中的蛋白质含量可以促进铁的吸收，所以西红柿和酸奶一起喝，西红柿酸奶汁是增强人体对铁的吸收的良好来源，可以有效补血。

　　它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进血液凝固、增加血红蛋白含量、提高携氧能力和促进血液形成的作用。

　　胡萝卜素的含量是其两倍以上